Selama Kehamilan, Makan Untuk Berdua?

Makan untuk berdua selama anda hamil ? apakah ibu hamil sekarang harus makan double untuk berdua?Pengertian yang sebenarnya adalah YA anda perlu makan lebih banyak untuk perkembangan bayi dalam kandungan anda, tapi TIDAK berarti anda harus melipatkan jumlah makanan anda secara berlebihan atau menjadi dua kali lipat jumlahnya.

Makan secara berlebihan tidak meningkatkan lebih tinggi keinginan anda untuk memiliki bayi yang sehat bahkan kemungkinan peningkatan berat badan anda yang berlebihan, akan membawa anda ke resiko kehamilan dengan komplikasi .

Jadi Apa Pengertian Makan untuk berdua selama anda hamil? Makan untuk berdua selama anda hamil yaitu untuk anda dan bayi dalam kandungan anda, tapi ini TIDAK dengan melipatgandakan jumlah kalori makanan anda, karena kebutuhan kalori rata-rata selama kehamilan adalah 300 kalori. Jadi yang terpenting makan untuk berdua dengan meningkatkan KUALITAS makanan anda, bukan kuantitas (jumlahnya).

Dan jangan kuatir karena pada saat kehamilan tubuh anda akan mempunyai kemampuan yang lebih tinggi dan efisien dalam menyerap nutrisi dari makanan yang anda makan.

Pertambahan berat badan pada ibu hamil sendiri tergantung dari berat badan awal ketika terjadinya pembuahan atau awal kehamilan. Jadi setiap ibu hamil mempunyai peningkatan berat badan yang bervariasi tergantung dari berat badan dan tinggi badan saat pembuahan/awal kehamilan.

Yang terpenting dalam makan berdua selama kehamilan anda adalah pengaturan cara dan kebiasaan makan yang baik selama kehamilannya sehingga akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi anda untuk dapat bertumbuh dan berkembang dengan sehat

 

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: